北京专业高考焦虑咨询服务

临床症状 按临床表现形式可分为惊恐障碍和广泛性焦虑。 惊恐障碍患者无明显诱因突然出现强烈恐惧焦虑不安,似乎预感到灾难将至,好像马上面临死亡和发疯似的,同时感到“要跳出来”,常伴有显著的植物神经症状,个月内至少有次惊恐发作,或者典型发作后继之以害怕再发作的焦虑而持续个月。每次发作般不超过小时,发作时意识清醒,事后能回忆发作的经过。

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  • 夸大或扭曲事实 很多时候,事情的结果并没有我们想象的那么糟糕,但我们却自发性的而非理性的看待了件事的后果。当你平静下来仔细想下后,才发现没什么大不了的。 消极情绪的危害 对未来悲观失望 就像下坡比上坡样,人类似乎天生的倾向于消极的面。要积极乐观很难,但悲观消极却容易得多。
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