1对灯而睡人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温心跳血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。1对炉而睡这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时，还容易着凉和引起感冒。值得提的是，如使用蜂窝煤炉取暖，应注意通风，以免煤气中毒。