西城专业心理疏导

紧松摇头法仰卧床上后,先行双上肢收缩用劲,持续10秒后放松,并体会放松感觉,重复3次后,同法依次做下肢头面部和全身的紧张后放松训练。待彻底放松后,微闭双眼,将头部以正位向左右摇摆,摆身为5~10°摆速为1~2秒次,边摆边体会整个身体越来越松散深沉,摇摆的幅度和速度也渐小,这样的自我摇摆仿佛婴儿睡在晃动的摇篮中,睡意很快就会来临。

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    做好家庭和学校之间的联系 家庭与学校是教育孩子不可缺少的两个主要场所,然而它们往往是分离的,这对孩子的教育来说是个非常不利的因素。家校联系便于了解孩子的学习生活和日常行为,旦发现孩子有厌学不想继续读书等倾向,可以及早找出根源,并采取有效的措施加以引导,使孩子发生转变。所以,妈妈们平时应该多与学校沟通,全面了解孩子的学习生活状态,防患于未然。
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