海淀专业青少年早恋咨询

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目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时应该做的是放松心情,做些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

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动机是指由种目标或对象所引导激发和维持的个体活动的内在心理过程或内部动力。也就是说,动机是影响个体行为的动力,可以驱使个体按照目标方向前进。以往研究发现,动机水平与学生的学业成就呈正相关,影响学生的学习策略和记忆等方面的表现。
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