它能促进大脑表面α波（松弛状态）的产生，使人体感到舒适和舒适，但L-茶酸不会引起睡眠状态下θ波的增加。这种放松效果可以帮助睡眠障碍的人甜美入睡，特别是因为他们不能入睡，晚上醒来，睡不好。清晨醒来担心症状的人是有效的。。抗疲劳能显著延长游泳时间，降低肝糖原消耗，降低运动时血清尿素氮水平。能显著抑制运动后血乳酸的增加，促进运动后血乳酸的消除。因此，L-茶酸具有抗疲劳作用。