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放松情绪法失眠固然不好,但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑,会产生恶性循环的精神交互作用,即失眠—恐惧—紧张—失眠—加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重……因此患了失眠症后,放松情绪,冷静地接受现实至关重要,同时要认识到失眠时,只要能做到心身放松,即便是整夜不眠,也无大碍,高僧经常(卧不眠却能长寿就是证明。

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摘要:2020-06-14 13:55:27西城专业考试焦虑心理辅导平台[25bib3|si]西城专业孩子早恋咨询,西城考试焦虑心理辅导工作室我们拥有严格的考核标准,所有咨询师均经过系统培训和个人成长,为您的咨询保驾护航!在这里,不必担心被打扰,安静独立的空间,专业心理咨询师保障您的隐私!按实际咨询时间核算费用,咨询助理前期免费电话沟通,多级别咨询师满足不同来访者的需要。

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