丰台正规青少年心理咨询服务

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定期运动面对压力 剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,达到身心健康的效果,而且可以延长深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。

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孩子的学习道路非常的漫长,这也是衡量我们自己是否有提升和辅导孩子学习能力的时候。每个孩子都是选择快乐的,逃避痛苦,让孩子体验成功,感受喜悦,孩子才能获取学习的兴趣和动力。除了外在的支持力量,还要有内在的环境,父母自己不断的学习,才是给孩子给予的支持,才能成为孩子生命当中重要的引。
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