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放松情绪法失眠固然不好,但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑,会产生恶性循环的精神交互作用,即失眠—恐惧—紧张—失眠—加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重……因此患了失眠症后,放松情绪,冷静地接受现实至关重要,同时要认识到失眠时,只要能做到心身放松,即便是整夜不眠,也无大碍,高僧经常(卧不眠却能长寿就是证明。

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摘要:2020-06-28 21:16:54专业心理疾病平台[25bib3|si]海淀正规职场心理咨询,海淀心理疾病公司我们拥有严格的考核标准,所有咨询师均经过系统培训和个人成长,为您的咨询保驾护航!在这里,不必担心被打扰,安静独立的空间,专业心理咨询师保障您的隐私!按实际咨询时间核算费用,咨询助理前期免费电话沟通,多级别咨询师满足不同来访者的需要。

要做好危机干预就要了解什么是危机,危机有哪些特征,以及危机的些其它表现,这样我们才能更好地进行危机干预工作。关于心理危机,有人认为它是种心理失衡状态,就是人们在遇到些重大问题时,个体之前的处理方式无法面对新的问题,也就是内心里的应对机制不起作用了,这时候心理就会出现混乱的状态,人们的安全感受到了威胁,内心变得无法平静,不能更好地恢复正常。出现危机般会经历个阶段个阶段是危机事件的发生,这是开始;个阶段是危机对人的内心造成了痛苦困扰,内心的安全感受到了威胁;个阶段是人自己的应付机制已经无法应对危机事件,或者说是应对失败。心理危机带来的既有心理方面的失衡,也有身体方面的不适,例如呼吸不畅神经性胃溃疡等等。
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