朝阳心理压力疏导咨询机构

仰面而睡睡觉的姿势,以向左侧或右侧身而卧为最好,这样全身骨骼肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼肌肉处于紧张状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭影响呼吸而做恶梦,从而影响睡眠质量。

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